̷ 츮 ˰ ұݰ ϰ ֽϴ.
ʹ ϰ ǰ ط 緮 ϸ ְ ǰϰ ֱ , ұݰ ֿ ǰ ǰ ؼ ؾ 뷮 ؼ ˾ƺڽϴ.
ұ
ұ ü ü , ǹǷ ȵ ŭ ſ ߿ ǰԴϴ. ұ ̳ Ƿ, , ְ ʹ Ʈ ٷ 忡 ֽϴ. ұ 뷮 ƼǬ ϳ з 2300mg ̸, ȯڳ ߳ ε Ϸ 1500mg Ϸ ϴ ϴ.
ü Ծ ǰ ̻ ϰ Ǹ Įθ 鼭 索̳ ֽϴ. 뷮δ ̳ ǰ Ե ϰ Ϸ翡 ƼǬ 6 100Įθ ȵ˴ϴ.
ǰ źȭ Ѱ ǥ Ǿִٸ ǰ ʴ ڽϴ.
Ŀ
ұݰ Բ 츮 Դ ǰ ĿǸ ְڴµ.
ĿǴ ø 索̳ ڱó Ѵٴ ֽϴ. ī ¾ ظ ϴ ȿ ְ, ̷ ī Ŀǿ ִ ȭ е dzմϴ. ݸ鿡 ī 밡 ġ Ǹ ̳, Ҹ Ű ϸ Ȥ մϴ. ĿǴ Ϸ翡 2 ϸ 200~300mg ī ϴ ϴ.
ܹ ǰ ǥ ǰ̶ ŭ ܹ ֽϴ.
, ް-3 Ǿִ 緮 ϸ 帶, ϰ 鿪 ȭ ˴ϴ.
̳ ȭ ܷǾ ־ ϴµ, ȭй ġ ȯ溸ȣⱸ ġ ξ ٰ ϴ Դϴ. Ͽ ڿ Ǵ μ Ǹ پ ȭչ ֽϴ.
ƹ ǰ ̶ Ͽ 뷮
ϰ ϰ Ǹ ǰ ذ ǵ ̵ 緮 ϴ ĽԴϴ.
- ѱǰȸ õ/ѱǰȸ( ȫ)